食事制限は､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄを行う方法のひとつとしてあげられまんねん。
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ただ､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄで作った体を維持することを心がけることによって､自然と長期ﾀﾞｲｴｯﾄに移行することもできるでっしゃろ。
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その方法には､何ぞ特定の食品ひとつだけをちｰとの間食べ続けるﾀﾞｲｴｯﾄや､一日に食べる食事の回数を2回や1回に減らすﾀﾞｲｴｯﾄ､また水以外の食品といわれるものは一切摂りまへんちう､正に断食のﾀﾞｲｴｯﾄやらなんやらがあるんや。
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といっても､食事制限ちう方法で痩せられるのは､体の中に蓄えられていてる水分が減少するからや。
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これだけで体脂肪までを減らすことは不可能や。
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短期間で作った体型は､１日か２日の短い間なら維持することはできるでっしゃろ。
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食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄの注意点
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