太もものやせるエクササイズは、普段のちーとばかしした心がけで取り入れることができまんねん。
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それを実行するために、電車やバスやらなんやらの乗り物を利用しとったトコを、自転車を使ったり歩いたりするよう心がけるだけで、もっと足の筋肉を使うことができまんねん。
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むくんだ足をすっきりやせることで、健康にも美容にもええ影響が出まんねん。
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また、階段をつま先立ちで上ったり、信号待ちやらなんやらのちーとばかしした時間や洗いものをしとる時につま先立ちになることで足の運動になり太ももがやせるようになるんや。
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足に力を入れてエクササイズする方法として、雑誌やらなんやらを足の間に挟んだまんま力を入れ続ける運動を、日常で何気なく過ごす時間、たとえばテレビを見たりするときやらなんやらにしてみまんねん。
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